СТАТЕЙКИ.ORG.UA
электронный каталог статей

Физкультура и спорт




1
13/08/2012 | Джигора Людмила | Аэробика и фитнес
Натренувати м'язи преса можна, лежачи на спині й піднімаючи прямі ноги вгору, руки лежать уздовж тулуба. Униз опускай ноги повільніше. Зроби 3 підходи по 10 разів. Ти лежиш на спині на підлозі: ноги зігнуті й лежать на сидінні дивана, руки схрещені на грудях. Притискаючи поперек до підлоги, напруж м'язи живота і відірви від підлоги голову і плечі. Затримайся в цьому положенні на 3 секунди, потім повільно опустись у початкове положення. Зроби 3 підходи по 10 разів.
комментариев: 0 | просмотров: 113
2
13/08/2012 | Джигора Людмила | Аэробика и фитнес
Будь-яке заняття починається з розігрівної розминки. Це суворе правило! Для тренування протягом 1 години вона має становити 10—15 хвилин. Тут підійде біг або швидка ходьба, нескладні танці, ве¬лотренажер або скакалка. Важливо як слід розім'яти всі суглоби. Обов'язково треба потягнути ті групи м'язів, на які буде силове навантаження.
комментариев: 0 | просмотров: 102
3
10/01/2011 | Ольга Николаева | Аэробика и фитнес
Простую истину, гласящую о том, что фигура женщины находится в ее руках, каждый раз напоминает отражение в зеркале, указывая на «излишки производства», скрывающие талию. Руки доходят только до того, чтобы сорвать объявление того или иного спортивного клуба. И вот тут начинаются новые терзания.
комментариев: 0 | просмотров: 95
4
Еще недавно парусным спортом в Болгарин занимались только военные моряки (во флоте он составлял элемент специальной подготовки) да несколько энтузиастов в портовых городах Варна и Бургас. Основной причиной отсутствия интереса к парусу у болгарской молодежи было то, что государство не выделяло средств па строительство парусных судов, а ведь яхта — не футбольный мяч, она стоит дорого. Только после победы социалистической революции 1944 г.
комментариев: 0 | просмотров: 258
5
10/07/2010 | Владимир | Спортивные товары
Понятное дело, история бокса или кулачного поединка простирается далеко в глубь прошлого. Смело можно говорить о нескольких десятках тысяч лет. Археология предоставляет неоспоримые доказательства существования специальных приспособлений, крепившихся на руках бойцов в разные времена с разными целями: реже для защиты и смягчения ударов, чаще для увеличения убойной силы кулаков.
комментариев: 0 | просмотров: 147
«« « 1 2 3 4 5 6 7 8 .. » »»


Інтернет реклама УБМ
Наши партнеры
Покер онлайн
Биржи
etxt.ru
 

 

Інтернет реклама УБМ


Інтернет реклама УБМ