СТАТЕЙКИ.ORG.UA
электронный каталог статей

Физкультура и спорт




1
28/05/2014 | Sportfire | Физкультура и спорт
Сегодня я вам расскажу, как лучше прокачать все мышцы после большого разрыва между занятиями в тренажерном зале. В жизни бывает много моментов, когда вы не можете заниматься большой промежуток времени от 1 месяца и до полугода, это может быть и травма, и просто какая-то иная болезнь или даже такая простая причина как семейные обстоятельства. После такого разрыва между занятиями лучше пару недель поработать по программе, которую я вам сейчас приведу ниже:.
комментариев: 0 | просмотров: 270
2
Для укрепления своего здоровья, а также еще один способ для похудения – фитнес. И для того чтобы занятия фитнесом показались для вас сущим пустяком, необходимо приобрести удобную одежду. Одежда для фитнеса состоит из комфорта и внешнего вида. Перед тем как делать выбор, стоит тщательно продумать эти два фактора. Комфорт Во время занятий фитнесом тело очень много двигается и потеет.
комментариев: 0 | просмотров: 42
3
На самом деле спортивное питание - это вовсе не магия, не какие-то чудо таблетки и микстуры, способные превратить человека за короткий срок в гору мышц. Спортивное питание не наносит никакого вреда здоровью и не приводит ни к каким необратимым изменениям в организме.
комментариев: 0 | просмотров: 35
4
13/08/2012 | Джигора Людмила | Аэробика и фитнес
Натренувати м'язи преса можна, лежачи на спині й піднімаючи прямі ноги вгору, руки лежать уздовж тулуба. Униз опускай ноги повільніше. Зроби 3 підходи по 10 разів. Ти лежиш на спині на підлозі: ноги зігнуті й лежать на сидінні дивана, руки схрещені на грудях. Притискаючи поперек до підлоги, напруж м'язи живота і відірви від підлоги голову і плечі. Затримайся в цьому положенні на 3 секунди, потім повільно опустись у початкове положення. Зроби 3 підходи по 10 разів.
комментариев: 0 | просмотров: 110
5
13/08/2012 | Джигора Людмила | Аэробика и фитнес
Будь-яке заняття починається з розігрівної розминки. Це суворе правило! Для тренування протягом 1 години вона має становити 10—15 хвилин. Тут підійде біг або швидка ходьба, нескладні танці, ве¬лотренажер або скакалка. Важливо як слід розім'яти всі суглоби. Обов'язково треба потягнути ті групи м'язів, на які буде силове навантаження.
комментариев: 0 | просмотров: 99
«« « 1 2 3 4 5 6 7 .. » »»


Інтернет реклама УБМ
Наши партнеры
Покер онлайн
Биржи
etxt.ru
 

 

Інтернет реклама УБМ


Інтернет реклама УБМ