СТАТЕЙКИ.ORG.UA
электронный каталог статей

Самые эффективные методы в борьбе с курением

комментариев: 0 / добавить комментарий

Самые результативные методы в борьбе с курением.

Известный факт, что курение сигарет является одной из наиболее опасных для здоровья привычек, и к сожалению, одной из наиболее популярных. Государство в лице Минздрава динамично ведет борьбу с табакокурением всеми возможными способами, в том числе и с помощью увеличения стоимости акцизов на табакопродукцию, и повсеместные запреты на участки для курения. Какие- то результаты естественно, это дает. Но до абсолютной победы над табаком еще очень и очень далеко.

Итак, как же помочь самому себе вылезти из никотинового капкана? Какие методы максимально результативны в борьбе с этой вредной привычкой? Ниже указаны самые распространенные методы и оценка их эффективности.

Никотинозаменители. Это препараты, которые содержат никотин – жвачки, ингаляторы, пластыри и т.д. Суть их действия состоит в удовлетворении никотинового голода организма, не прибегая к сигаретам. То есть, человек получает чистый никотин, без нагрузки в виде смол и ядов образующихся в процессе курения.

Минусы этих препаратов – не особенно большая результативность. По данным ВОЗ, эффективность составляет примерно 30%, а следовательно, без силы воли и серьезного намерения бросить курить они буквально бесполезны.

Физиотерапия. Это гомеопатические напитки, специальные пилюли, дыхательные аппараты «Горный воздух». Метод заключается в очистке органов от токсинов и ядов, образованных курением, а за счет этого, уменьшение тяги к желанию покурить. Достаточно эффективно, особенно если использовать в совокупности, например, с психотерапией.

Из минусов – действительно заядлому курильщику, чтобы избавится от вредной привычки одной физиотерапии может быть маловато, так как через какое-то время жажда курить может появиться опять.

Психотерапия - метод, базирующийся на психологической помощи курильщику. В этом случае психолог увеличивает стремление бросить курить у человека, помогает повысить самовосприятие и повысить уверенность в себе. А так же определит вид зависимости, и метод как без всяких препаратов забыть о курении.

Однако, уровни внушаемости у всех людей не одинаковые, и если одним такой метод поможет значительно, на других же душеспасительные беседы не окажут абсолютно никакого эффекта.

Кардинальные методы – кодирование и иглоукалывание интересны тем, что предоставляют почти сиюминутный эффект - за одно воздействие возможно избавиться от сигарет на срок от шести месяцев до нескольких лет. Однако, по свидетельствам специалистов, более 20% закодированных по различным причинам снова срываются в течение первых нескольких месяцев, и никто не знает, как проявит себя организм на срыв кодировки, заложенной доктором.

Альтернативные способы. Сейчас появился прогрессивный метод уменьшить пагубность табакокурения – электронные сигареты. Плюсы данного изобретения - аналогичные ощущения, как при курении обычной сигареты, однако сигаретный дым тут заменяется паром – и по составу он в сотни раз менее вредный нежели дым сигареты. Слабые стороны – сама привычка к курению в этом случае не пропадет, только станет не настолько пагубной. Однако среди курильщиков, кто предпочел электронную сигарету, есть те, которые впоследствии бросали курить совсем.

Но как бы то ни было, самым лучшим способом в борьбе с вредными привычками ничто иное, как собственная сила воли.

автор: Анастасия Ф.
комментариев: 0 | просмотров: 367 | 05/02/2014
Читайте также:
Какие фрукты способствуют похудению?
Все знают ещё с детства, что фрукты полезные. Их нужно употреблять в д ...
Здоровье человека начинается с него самого
ВИЧ-СПИД шагает по планете такими темпами, что, например, в Екатеринбу ...
У вегетаріанців рідше розвивається катаракта
Очевидно, що вегетаріанство корисне лише місцями, тобто не в усьому. А ...
Комментарии:
Администрация каталога не несет ответственности за информацию, размещенную посетителями сайта. Сообщения, оставленные на сайте, являются исключительно личным мнением их авторов, и могут не совпадать с мнением администрации каталога.
комментариев нет

ты можешь быть первым
* - поля, помеченные звездочкой, обязательны к заполнению.
Ваше имя*: (max 64 символа)
E-mail: (max 64 символа)
Комментарий*:
без HTML (min 20, max 1000 символов)


Ссылки на статью «Самые эффективные методы в борьбе с курением»:
URL
http://www.stateyki.org.ua/articles/samye-effektivnye-metody-v-borbe-s-kureniem/
Ссылка
<a href="http://www.stateyki.org.ua/articles/samye-effektivnye-metody-v-borbe-s-kureniem/">Самые эффективные методы в борьбе с курением</a>
BBCode
[url=http://www.stateyki.org.ua/articles/samye-effektivnye-metody-v-borbe-s-kureniem/]Самые эффективные методы в борьбе с курением[/url]


Інтернет реклама УБМ
Наши партнеры
Покер онлайн
Биржи
etxt.ru
 

 

Інтернет реклама УБМ


Інтернет реклама УБМ