СТАТЕЙКИ.ORG.UA
электронный каталог статей

Похудение после новогодних праздников

комментариев: 0 / добавить комментарий

Новогодние мероприятия и застолья практически для каждого организма выступают небольшим стрессом. А что и говорить о девушках, особенно о тех, которые следят за своей фигурой, но за новогодним столом не смогли удержаться от традиционного салата «Оливье» или кусочка торта. Сейчас их мысли в так называемой депрессии, ведь нужно ж как-то избавляться от того, что было приобретено за период новогодних праздников. Итак, девушки эти советы специально для вас.

Питание

Как известно, строгая диета в зимнее время, т.е. время витаминного недостатка, достаточно опасна для организма и даже небольшое изменение привычного рациона в сторону уменьшения может привести к ухудшению самочувствия. Поэтому рекомендуется употреблять пищу, которая содержит меньшее количество жиров. Здесь на помощь вам придут фрукты и овощи, кисломолочные и постные продукты. Исключить из рациона необходимо майонез, алкоголь, мучные изделия, соль, а также жаренную продукцию. И, конечно же, необходимо не забыть о полезности потребления большого количества воды.

Физические упражнения

Ежедневные упражнения на 10-15 минут постепенно вернут вас в форму. Главное определить, где за праздники набралось и на этой зоне сконцентрировать особое внимание. Для тех, кто живет в многоэтажных домах, также можно отказаться от использования лифта на определенный период, а можно и навсегда, это будет хорошей привычкой в любом случае.

Прогулки

Прогулки пешком на свежем воздухе полезны в принципе для каждого человека, независимо от его телосложения и наличия лишних килограммов. Они оказывают укрепляющее воздействие на организм, ведь учащается дыхание, усиливается работа сердечно-сосудистой и кровеносной систем. А значит и улучшается обмен веществ, появляется потовыделение, а именно это и способствует выведению шлаков из организма. В целом пешие прогулки укрепляют мышцы всего тела, связки и суставы, опорно-двигательный аппарат.

И самое главное, что необходимо помнить, это то, что снижение веса должно происходить постепенно, пусть даже это всего два-три лишних килограмма. Успехов вам в ваших начинаниях!

автор: Bassel
комментариев: 0 | просмотров: 71 | 17/01/2013
Читайте также:
Как бросить курить
Курить вредно, но как бросить курить? Большинство курильщиков задавали ...
Бросаем курить: несколько простых советов
Мучает вопрос "как бросить курить?" Вот в статье бесплатные рецепты. Н ...
Как загореть, не сгорая
Загорая, помните о мерах предосторожности при загаре. Ведь с годами пр ...
Комментарии:
Администрация каталога не несет ответственности за информацию, размещенную посетителями сайта. Сообщения, оставленные на сайте, являются исключительно личным мнением их авторов, и могут не совпадать с мнением администрации каталога.
комментариев нет

ты можешь быть первым
* - поля, помеченные звездочкой, обязательны к заполнению.
Ваше имя*: (max 64 символа)
E-mail: (max 64 символа)
Комментарий*:
без HTML (min 20, max 1000 символов)


Ссылки на статью «Похудение после новогодних праздников»:
URL
http://www.stateyki.org.ua/articles/pohudenie-posle-novogodnih-prazdnikov/
Ссылка
<a href="http://www.stateyki.org.ua/articles/pohudenie-posle-novogodnih-prazdnikov/">Похудение после новогодних праздников</a>
BBCode
[url=http://www.stateyki.org.ua/articles/pohudenie-posle-novogodnih-prazdnikov/]Похудение после новогодних праздников[/url]


Інтернет реклама УБМ
Наши партнеры
Покер онлайн
Биржи
etxt.ru
 

 

Інтернет реклама УБМ


Інтернет реклама УБМ