От аденомы простаты — гимнастика

Многие мужчины, которым уже за 70, избавились от аденомы предстательной железы, воспользовавшись моим советом. Способ простой, доступный и совершенно не требующий денежных затрат.

Большую роль в возникновении этого недуга играют застойные явления в органах малого таза. Поэтому задача одна: ликвидировать эти застойные явления.

Перед сном, лежа в постели на боку, нужно втягивать и выпячивать живот 150-200 раз. А еще лучше, если есть время и желание, делать это упражнение и днем. Особенно актуально это для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Когда я объясняю людям, как выполнять это физическое упражнение, то, как правило, они сразу допускают ошибку, начиная глубоко и шумно дышать и при этом двигать тазом вперед-назад, чего делать как раз таки не нужно. Дыхание обычное, позвоночник и грудная клетка должны оставаться в покое. Работают только мышцы живота. Втягивания и выпячивания живота должны быть плавными, никаких резких движений.

Благодаря такой гимнастике ликвидируется застой в органах малого таза, и эффект ощущается уже через 2 недели. Аденома постепенно уменьшается в размерах, а через 5-6 месяцев и вовсе исчезает. Один мой хороший знакомый таким образом распрощался не только с аденомой предстательной железы, но и с ишемической болезнью сердца. И еще один совет мужчинам. Многие пожилые люди кутаются, носят теплое нижнее белье, греются на печке. А это не на пользу здоровью.

Кстати, это упражнение полезно при болезнях кишечника, почек, мочевого пузыря, при геморрое, запорах, женских болезнях (фибромиома без кровотечения, кисты яичников).