Купить протеин или не купить?

Многие задаются вопросом: купить протеин или не стоит?

Протеин или белок, нужен для роста мышечных тканей. Аминокислоты, поставляемые протеинами, создают блоки для создания всех клеток организма. В отсутствии протеинов ваши внутренние органы и все системы организма существовать никак не смогут. Спортсменам необходимо употреблять белок в количестве достаточном для осуществления жизненных функций и для восстановления мышц после занятий. Дневные нормы употребления для активных людей - на 1 кг веса тела спортсмена обязано приходиться 2-3 гр. Протеина. Незначительно меньше протеина и процесс роста и восстановления замедлится, повышение же дневной дозы, с другой стороны, не даст никакого результата.

Давайте выясним, что же такое "Протеин", и зачем он необходим спортсменам.

Протеин - экстракт в виде порошка с огромным содержанием качественного белка. Протеин нужен для укрепления и роста мышечной массы спортсмена, его потребление - это коррекция меню современного человека. Протеин считается основой, которая составляет материал для создания белковых молекул внутри мышечных клеток. Протеин - это источник аминокислотного сырья (строительного материала мускул) и катализатор белкового синтеза. С увеличением количества протеина, активизируется и внутриклеточный синтез.

Необходимость купить протеин и употреблять его у спортсменов находится в прямой зависимости от интенсивности занятий. Ежедневно спортсмену необходимо 2-3 гр. белка на 1 кг веса. Усвоение протеина находится в прямой зависимости от того как много в вашем меню углеводов. Диетологи утверждают, что лучшей пропорцией считается: 60% углеводов, 30% протеина, 10% жира (растительного). Соблюдение данной пропорции увеличивает темпы анаболизма. Качество потребляемых с едой углеводов, белков и жиров существенно ниже необходимых да и обычное питание никак не позволит достичь таких пропорций.

Количество калорий с протеином связаны так: меньше - одного, больше - второго. Если вы хотите сбросить вес и создать рельеф без уменьшения мышечной массы, снижайте калорийность вашего меню, т.е. в нем непременно необходимо поднять удельный вес белков.

Протеин считается натуральной добавкой. Очень часто протеин неверно путают с анаболическими стероидами. Однако, протеин можно сравнить с высокоочищенным и гидролизованным сухим молоком. Протеин абсолютно не вреден – купить протеин и употреблять его может каждый. Купить протеин в Киеве, а также с доставкой по Украине вы можете на нашем сайте www.strong.in.ua.