СТАТЕЙКИ.ORG.UA
электронный каталог статей

Кинезиотейпирование при травмах и болях шеи и голеностопа

комментариев: 0 / добавить комментарий

По статистике, каждый второй житель планеты хотя бы один раз испытывал боли в шеи и голеностопе: будь то травма, ушиб, растяжение мышц и связок, либо любой другой воспалительный процесс. Боль в шее неприятна, во-первых, потому, что приносит дискомфорт при поворачивании головы, без чего тяжело представить нормальный процесс жизнедеятельности любого человека, во-вторых, зачастую отдает ноющей болью головы и позвоночника. В свою очередь, травмы голеностопа, вообще могут на некоторое время выбить вас из жизни и приковать к кровати. Именно поэтому актуальным является изучение и применение эффективных методов лечения и реабилитации, которые бы быстро вернули нас к привычному нам образу жизни: активному, подвижному, здоровому.

В данной статье речь пойдет об одном из таких методов – кинезиотейпирование. Данный метод лечения и реабилитации уже давно зарекомендовал себя среди физиотерапевтов, ортопедов, травматологов, массажистов, невропатологов стран Европы, Азии и США. Тейпирование выполняется при помощи эластичных клейких лент, которые называются кинезио тейпы. Данный продукт не нуждается в рекламе, потому что эффективен и работает без лишних слов.

Как же правильно выполнить тейпирование шеи и голеностопа?

Прежде чем приступать к тейпированию, важным этапом является подготовленная кожа. Что это значит? Кожа должна быть чистой, сухой, обезжиренной. Сделать это можно при помощи спиртосодержащей салфетки, ватного диска и спирта, либо специального лосьона, предназначенного для подготовки кожи к тейпированию.

Помимо этого, волосы должны быть, по возможности, удалены с кожи для повышения стойкости аппликации и безболезненного снятия тейпа в дальнейшем. После того, как будут подготовлены отрезки тейпа, его концы необходимо закруглить. Теперь приступим к самой методике тейпирования. Естественно, в зависимости от характера травмы и боли, применяют различные методы наложения тейпа, но мы рассмотрим методики общей фиксации, которая позволит, в первую очередь, ускорить крово и лимфоток, снять боль, ускорить процесс восстановления.

Тейпирования для лечения боли в шее:

  1. Подготовьте 3 полосы I-образного тейпа, предварительно закруглив концы.
  2. Согните шейный отдел позвоночника, наклонив голову к груди.
  3. Наложите 2 полосы по очереди вдоль позвоночника, начиная от уровня среднего грудного отдела позвоночника и до шеи вверх.
  4. Разотрите тейп по всему периметру.
  5. Наложите 3-ю полосу тейпа на шее в месте наибольшей болезненности перпендикулярно остальным. Используйте натяжение 50-75% в середине тейпа, концы при этом накладывайте без натяжения.
  6. Разотрите тейп по всему периметру.
  7. Разогните шею.

Тейпирование при лечении растяжения связок голеностопа:

  1. Подготовьте 2 полосы I-образного тейпа, предварительно закруглив концы.
  2. Согните стопу, потянув носок на себя.
  3. Наложите 1-ю полосу, начиная от середины пятки, ведя ее по направлению от стопы к коленному суставу, и заканчивая чуть ниже уровня подколенной ямки.
  4. Разотрите тейп по всему периметру.
  5. Наложите 2-ю полосу тейпа в месте наибольшей болезненности перпендикулярно первой. Используйте натяжение 50-75% в середине тейпа, концы при этом накладывайте без натяжения.
  6. Разотрите тейп по всему периметру.
  7. Разогните стопу.

Используйте кинезиотейпирование при травмах, ушибах, болях, для фиксации и предотвращения травм и результат не заставит вас ждать.

комментариев: 0 | просмотров: 294 | 26/04/2015
Читайте также:
Кто должен досматривать пожилого родственника?
Хотят ли наши родители того, чтобы мы бросили все свои дела, всю свою ...
Почему люди делают пластические операции
Пластическая операция - серьезный шаг. Вы уверены, что она вам нужна? ...
Фізіотерапія як метод лікування
Що таке фізіотерапія? Які види процедур користуються популярністю в су ...
Комментарии:
Администрация каталога не несет ответственности за информацию, размещенную посетителями сайта. Сообщения, оставленные на сайте, являются исключительно личным мнением их авторов, и могут не совпадать с мнением администрации каталога.
комментариев нет

ты можешь быть первым
* - поля, помеченные звездочкой, обязательны к заполнению.
Ваше имя*: (max 64 символа)
E-mail: (max 64 символа)
Комментарий*:
без HTML (min 20, max 1000 символов)


Ссылки на статью «Кинезиотейпирование при травмах и болях шеи и голеностопа»:
URL
http://www.stateyki.org.ua/articles/kinezioteipirovanie-pri-travmah-i-bolyah-shei-i-golenostopa/
Ссылка
<a href="http://www.stateyki.org.ua/articles/kinezioteipirovanie-pri-travmah-i-bolyah-shei-i-golenostopa/">Кинезиотейпирование при травмах и болях шеи и голеностопа</a>
BBCode
[url=http://www.stateyki.org.ua/articles/kinezioteipirovanie-pri-travmah-i-bolyah-shei-i-golenostopa/]Кинезиотейпирование при травмах и болях шеи и голеностопа[/url]


Інтернет реклама УБМ
Наши партнеры
Покер онлайн
Биржи
etxt.ru
 

 

Інтернет реклама УБМ


Інтернет реклама УБМ