СТАТЕЙКИ.ORG.UA
электронный каталог статей

Как привезти с моря не только ракушки, но и здоровье

комментариев: 0 / добавить комментарий

Когда заходит речь о секретах красоты и здоровья, у меня в первую очередь возникают ассоциации не со спа-салонами и бабушкиными рецептами, а… с морем. С обычным морем. Во-первых, красота для меня – это прежде всего хорошая кожа. Ультрафиолет и витамин D делают её гладкой, бронзовой и шелковистой. К тому же, загар зрительно стройнит. Тут главное не переусердствовать. Иначе вместо шелковистости можно отовариться ожогами, морщинами и некрасивой пигментацией.

Впрочем, ради одного лишь загара ехать на море неразумно: для этого есть солярии. Обходятся они недорого, а результат тот же. А вот ради чего действительно стоит разориться на длительное морское путешествие – так это ради оздоровления. Любой врач подтвердит, что нет лучшего способа восстановить и укрепить иммунитет и надолго (если не навсегда) распрощаться с целым списком заболеваний.

Из личного опыта

Расскажу, как полтора года назад море изменило к лучшему жизнь моей семьи…

Родители, дети которых посещают детский сад, знают, что такое первый год после поступления ребенка в ДОУ. Его иммунитет на этот момент – практически чистый лист, особенно если он мало болел до садика. Формирование иммунитета происходит долго и мучительно за счет цепляния каждой подвернувшейся бациллы. Пока дитя не переберет всю садиковскую микрофлору, облегчение не наступает. Закаливание и иммуностимулирующие курсы помогают слабо. Тем более, многие родители почему-то считают нормальным приводить в группу больных детей, а воспитатели и медики закрывают на это глаза. Если у самих родителей не всё в порядке с иммунитетом, они начинают чахнуть за компанию с детьми. В результате, к концу первого года вся семья может быть значительно ослаблена бесконечными бронхитами и ОРВИ, а семейный бюджет – расходами на аптеки.

Так было и у нас. Поэтому, едва дождавшись лета, взяла я дочку и младшего брата и увезла на три недели в Адлер. Отдыхом это назвать сложно. Поскольку каждый день нужно было использовать по максимуму, приходилось рано вставать, идти на пляж – так, чтобы до полудня успеть провести там несколько часов – потом пересиживать солнцепёк в гостинице, и к 16.00 возвращаться на пляж. Ложиться приходилось раньше, чем действительно хотелось, чтобы на следующее утро безболезненно встать. К тому же, гостиница оказалась далеко от моря, и медленным шагом (дочке было 3 года) до берега нужно было идти полчаса. Это было тяжело, особенно для маленького ребенка, да еще и в жару. Нам это быстро надоело, и мы купили самую дешевую коляску, чтобы сократить время похода вдвое, и заодно обеспечить девчонке хоть какую-то тень. Уезжая, мы оставили коляску в гостинице для других маленьких постояльцев.

Честно говоря, я не слишком верила в то, что море нам поможет. Тем более, предварительно наслушалась от знакомых, что они только впустую потратились, а болеть не перестали. Так что поездку я затеяла, скорее, для очистки совести.

Итоги подобных мероприятий можно подводить только спустя какое-то время. Прошло полтора года, и я резюмирую: дочка за это время болела всего три раза, несильно и без антибиотиков. А до поездки их приходилось принимать почти каждый месяц (в половине случаев и мне тоже). Брат болел один раз, я – ни одного. Точнее, периодически возникали легкие симптомы простуды, но за пару дней всё проходило само собой. Лекарств я не принимала ни разу. В общем, в нашем случае море сработало. Путешествие обошлось недешево, но с тех пор мы сэкономили почти ту же сумму на лекарствах. А уж про здоровье и нервы вообще речи нет.

Основные рекомендации

Если вы планируете оздоровительную морскую поездку, нужно учесть несколько важных факторов, чтобы она не оказалась напрасной:

1. Не каждое море и не каждый климат одинаково полезны. В России самым богатым целебными веществами считается Чёрное море. Наш врач настоятельно советовала Крым либо Анапу, прославившуюся благодаря летучим фитонцидам ее волшебных водорослей, а также мелководью и идеальному климату. Но оказалось, что из Омска туда можно долететь только с пересадкой в Москве (мне не хотелось мучить ребенка), а до Адлера есть прямые рейсы. К тому же, гостиницы в Адлере раза в полтора дешевле, чем в Анапе и Крыму. Когда едешь надолго, это особенно важно. Поэтому я выбрала Адлер.

Еще он нравится мне своей полудеревенской атмосферой. Много лет назад я отдыхала и там, и в Сочи. В последнем мне не понравились суета, шум, неконтролируемое дорожное движение и прочие атрибуты большого города. Он напомнил мне родной Омск, только с морем и пальмами. А мне хотелось отдохнуть от города. Адлер, наоборот, умилил некоторой захолустностью, и, побывав там в 2003-м, я пообещала себе, что однажды приеду сюда с ребенком (которого в тот момент даже в планах не было). Что и осуществила спустя пять лет. И гостиницу выбрала в частном секторе, подальше от центра, но со всеми удобствами. Получился комфортный отдых в субтропической деревне.

2. Важно правильно выбрать время поездки. Если собираетесь отдыхать в России, нужно ехать в июле-августе, когда море и берег уже хорошо прогреты. В Турции и других тропических странах в это время слишком жарко, и врачи рекомендуют май или сентябрь. Моя подруга, у сына которой иммунитет хронически ослаблен с самого рождения (более тяжелый случай, чем стандартная адаптация в детском саду), каждый год вывозит семейство на Черное море на целый месяц, за что ей честь и хвала. Но, к сожалению, в целях экономии денег она всегда делает это в мае, когда погода непредсказуема, море холодное, и часто бывают дожди и штормы. В результате, до двух третей отпуска они проводят в гостинице, а о купании вообще не может быть и речи. К тому же, ездят они туда и обратно на поезде в плацкарте. Честно говоря, я не вижу особого смысла в таких поездках. Да и сыну подруги они почти не помогают…

3. Срок проживания на побережье должен быть не менее трех-четырех недель. Во-первых, пребывание на море – это своего рода круглосуточная ингаляция, и чем она дольше, тем лучше. Во-вторых, какое-то время отнимает акклиматизация. Полноценный оздоровительный эффект начинается уже после нее. Посудите сами: если этот процесс занял одну-две недели (а маленькие дети очень часто от смены климата начинают болеть), то период оздоровления можно считать сокращенным как раз на этот срок. Особенно обидно, если ребенок полностью пришел в норму спустя только пару недель, а у вас уже самолёт на подходе.

4. Чтобы свести к минимуму неприятности, которыми акклиматизация грозит маленьким детям, заранее проведите легкий профилактический антивирусный курс, вроде тех, что устраиваете в период сезонных вспышек гриппа и ОРВИ. Правильные медикаменты и дозировку подскажет педиатр. Кроме того, чужая вода и еда могут привести к проблемам с кишечником. Поэтому поите детей только покупной бутилированной водой и захватите из дома побольше непортящихся привычных продуктов (например, консервированного детского питания). С экзотическими фруктами тоже нужно быть осторожными. Не держите ребятишек под палящим солнцем. В период с 12.00 до 16.00 им вообще нельзя находиться на пляже. И обязательно используйте детский защитный крем с сильным фильтром (30-50), даже в пасмурные дни. Я педантично соблюдала все правила (о своей маниакальности в вопросах детского здоровья я уже упоминала), и наш отпуск ничем не омрачился. Помню, как удивлялся хозяин гостиницы: «У меня всегда живет много детей, но, кроме вашей, не помню ни одного, обошедшегося без соплей или поноса».

5. Перед поездкой возьмите у педиатра список необходимых лекарств на все случаи жизни и соберите аптечку. Наш семейный врач еще и расписала лечение при основных потенциальных неприятностях. Не забудьте медицинские полисы. Помните: вы в чужом городе (или даже стране).

В общем, на море надейся, а сам не плошай.

Желаю крепкого здоровья вам и вашим ребятишкам!

источник: kiev.tulp.ru | комментариев: 0 | просмотров: 132 | 08/03/2010
Читайте также:
Как контролировать уровень сахара в крови?
Статья о здоровом способе жизни, медицинской технике, магазине "Диабет ...
Кто должен досматривать пожилого родственника?
Хотят ли наши родители того, чтобы мы бросили все свои дела, всю свою ...
Почему люди делают пластические операции
Пластическая операция - серьезный шаг. Вы уверены, что она вам нужна? ...
Комментарии:
Администрация каталога не несет ответственности за информацию, размещенную посетителями сайта. Сообщения, оставленные на сайте, являются исключительно личным мнением их авторов, и могут не совпадать с мнением администрации каталога.
комментариев нет

ты можешь быть первым
* - поля, помеченные звездочкой, обязательны к заполнению.
Ваше имя*: (max 64 символа)
E-mail: (max 64 символа)
Комментарий*:
без HTML (min 20, max 1000 символов)


Ссылки на статью «Как привезти с моря не только ракушки, но и здоровье»:
URL
http://www.stateyki.org.ua/articles/kak-privezti-s-morya-ne-tolko-rakushki-no-i-zdorove/
Ссылка
<a href="http://www.stateyki.org.ua/articles/kak-privezti-s-morya-ne-tolko-rakushki-no-i-zdorove/">Как привезти с моря не только ракушки, но и здоровье</a>
BBCode
[url=http://www.stateyki.org.ua/articles/kak-privezti-s-morya-ne-tolko-rakushki-no-i-zdorove/]Как привезти с моря не только ракушки, но и здоровье[/url]


Інтернет реклама УБМ
Биржи
etxt.ru
 

 

Інтернет реклама УБМ


Інтернет реклама УБМ