СТАТЕЙКИ.ORG.UA
электронный каталог статей

Как перепрограммировать свое сознание и избавиться от депрессии

комментариев: 0 / добавить комментарий

Говорят, что нынешний век это век информации. Да это так. Только почему то не уточняют какой именно. А ведь информация, которая попадает в наши умы в основном негативная. Позитивная попадает к нам тоже, но значительно реже. Попадает как подарок, чтобы не было вообще плохо. Откуда она идет? Ну конечно же из средств массовой информации.

Самым главным и популярным среди всех средством распространения информации является всеми нами любимый телевизор, следующие за ним бумажные издательства СМИ, такие как журналы и газеты, а также конечно же Интернет, который все больше и больше завоевывает популярность.

Для того, чтобы убедиться, что информация попадающая к нам в основном негативная не надо далеко ходить, достаточно включить телевизор и посмотреть программы, которые он показывает. Сцены насилия, новости, которые не радуют, а скорее удручают, вперемешку с назойливой рекламой, все это обрушивается на психику современного человека.

Я, конечно, не буду утверждать, что все передачи, которые транслируются по телевизору такие. Есть прекрасные передачи о природе, животных, путешествиях. Также есть интересные юмористические передачи. Но процент таких программ достаточно мал по сравнения с передачами несущими негатив.

Если к этому еще приплюсовать разговоры среди людей, особенно бабушек и дедушек, о тяжелой жизни, о постоянно повышающихся ценах, о нищенской пенсии. Все это бесспорно правда. Правда то правда, но прибавляет ли эта правда радости в нашей жизни?

Да и в отношениях с самим собой частенько бывает, ругнешь себя за что – нибудь. Повесишь на себя ярлык, а это уже запуск негативной программы.

Как воздействует все это на человека?

Наверно каждый из нас сталкивался с такими явлениеми как беспричинная тревога, чувство безысходности, часто возникающее подавленное настроение. Это и есть действие негативной информации, которая имеет свойство накапливаться и воздействовать на психику.

Как же бороться с этим? Самые умные и решительные люди бросают все и уезжают подальше от цивилизации и поближе к природе. Здесь срабатывает такое правило, когда убирается причина следствие исчезает само собой.

А, что же делать остальным, у которых нет возможности и желания бросить все и уехать. Для таких людей тоже есть решение. Это применение эффективной перепрограммирующей психотехники, которая позволяет удалять негативный образ и заменять его на положительный.

Это похоже на зависший компьютер, когда для нормальной работы его надо перезагрузить. Это придется делать время от времени, если вы будете продолжать питать свой разум негативной информацией. Другого пути нет.

Для выполнения этой техники надо расположиться в кресле или на стуле и закрыть глаза.

Затем надо представить себе мысленный экран на который надо спроецировать свое черно – белое изображение. Это изображение будет символизировать весь накопившийся негатив, отрицательное отношение к себе самому, в общем все то от чего надо избавиться.

Некоторое время концентрируясь на этом образе, можно добавлять детали к образу, можно усиливать имеющиеся. На этом этапе может значительна испортится настроение ничего страшного, здесь важна острота переживаний.

Затем в правом нижнем углу этой картины представьте маленькое цветное изображение, это тоже ваш образ только совершенно другой вобравший в себя все положительное: радость, здоровье, уверенность в себе, силу, прекрасное настроение.

При создании второго образа вы увидите, что его создавать труднее, будет ощущаться какое-то сопротивление внутри вас, но не надо обращать на это внимание и продолжайте визуализировать.

Если визуализация проходит не достаточно четко, не переживайте, делайте как можете. Просто это говорит о том, что у вас больше развит не зрительный, а скажем слуховой тип воображения.

Как только почувствуете, что положительный образ создан, начинайте его мысленно увеличивать. Увеличивать этот образ надо с каждым вздохом закрывая черно - белое изображение. Как только размеры положительной картинки начнут приближаться к краям отрицательной надо сделать сильный вдох и представить себе, как положительная картинка разрывает края отрицательной и полностью заполняет ваш мысленный экран.

В этот момент надо открыть глаза и продолжать ощущать и созерцать этот портрет на расстоянии примерно метр от себя. Теперь подумайте и представьте, что он начинает медленно приближаться к вам. Вот он уже коснулся вас. Снова глубоко вдохните и как бы поглотите этот портрет, осознайте, что он теперь находится внутри вас.

Другой вариант - вы сами движетесь навстречу портрету и входите в него. Вот вы и слились с вашим новым положительным образом.

Эту психотехнику я взял и опробовал у И.И. Полонейчика, автора диска “ Эффективные психотехники ч.1”. Опробовал я ее и удивился.

Нет, я не стал в одночасье счастливым человеком, но я реально сразу же получил облегчение. А удивился потому, что получил облегчение сразу же после выполнения упражнения, так как по моему большому опыту занятия аутогенной тренировкой и различными видами медитаций, ощутимый эффект от них приходит не менее месяц – полтора регулярных занятий.

автор: Сергей Воронов.
комментариев: 0 | просмотров: 788 | 30/11/2009
Читайте также:
Переселение душ и коллективное сознание
Насколько состоятельна на сегодняшний день теория о переселении душ? П ...
Любите ли вы мужа?
Чтобы несколько упростить свою жизнь, проверьте, а не разлюбили ли вы ...
Позитивное мышление
Самыми известными техниками позитивного мышления являются аффирмации, ...
Комментарии:
Администрация каталога не несет ответственности за информацию, размещенную посетителями сайта. Сообщения, оставленные на сайте, являются исключительно личным мнением их авторов, и могут не совпадать с мнением администрации каталога.
комментариев нет

ты можешь быть первым
* - поля, помеченные звездочкой, обязательны к заполнению.
Ваше имя*: (max 64 символа)
E-mail: (max 64 символа)
Комментарий*:
без HTML (min 20, max 1000 символов)


Ссылки на статью «Как перепрограммировать свое сознание и избавиться от депрессии»:
URL
http://www.stateyki.org.ua/articles/kak-pereprogrammirovat-svoe-soznanie-i-izbavitsya-ot-depressii/
Ссылка
<a href="http://www.stateyki.org.ua/articles/kak-pereprogrammirovat-svoe-soznanie-i-izbavitsya-ot-depressii/">Как перепрограммировать свое сознание и избавиться от депрессии</a>
BBCode
[url=http://www.stateyki.org.ua/articles/kak-pereprogrammirovat-svoe-soznanie-i-izbavitsya-ot-depressii/]Как перепрограммировать свое сознание и избавиться от депрессии[/url]


Інтернет реклама УБМ
Наши партнеры
Покер онлайн
Биржи
etxt.ru
 

 

Інтернет реклама УБМ


Інтернет реклама УБМ