Как быстро похудеть

ВСЕ ДЕЛО В ЗАВАРКЕ

В чайном листе содержится около 300 полезных веществ (в овощах и фруктах - 150-200), но лишь 30% из них переходят в воду. Самое ценное мы неосмотрительно выбрасываем с заваркой, лишая себя ряда микроэлементов. Японцы же чистят заваркой зубы для укрепления эмали и десен.

ПРОЩАЙ, БУКЕТ БОЛЕЗНЕЙ

Зеленый чай защищает от гриппа и простуды, нормализует пищеварение, не дает захмелеть и улучшает обмен веществ. Выпитый утром и днем, улучшает настроение и бодрит, вечером - успокаивает и избавляет от бессонницы. К тому же вместе с зеленым чаем инсульты и инфаркты утратили для японцев свою актуальность!

ТРОСТИНКА НА ВЕТРУ

Чтобы похудеть, налегайте на зеленый чай! Содержащиеся в нем биологически активные соединения частично блокируют работу амилазы - фермента, расщепляющего крахмал, который выводится из организма в непереваренном виде. Эффект - как если бы вы сели на низкоуглеводную диету, отказавшись от выпечки, хлеба, картошки...

ЦЕРЕМОНИЯ ДЛЯ СОСУДОВ

Чтобы почистить организм, а заодно оздоровить сердце и сосуды, снизив уровень холестерина в крови, японские ученые рекомендуют ежедневно выпивать 10 чашек зеленого чая. Но хорошей альтернативой напитку может служить и смолотая в кофемолке заварка. Принимайте ее раз в день по столовой ложке «с горкой» (10 г).

Или смешайте порошок с молотым красным перцем и сдабривайте им пищу как экзотической и полезной приправой. Кстати, смолотую в порошок заварку в Японии традиционно используют для чаиной церемонии. Такой чай не заваривают, а взбивают в густую пену с помощью "бамбукового венчика". В напитке особенно ценно то, что на дне чашки ничего не остается - все полезные вещества попадают в организм.

АНТИЭЙДЖИНГ В ЧАШКЕ

Часто у японцев невозможно определить возраст. Партнер из Токио может выглядеть на 25 лет, хотя по паспорту ему вдвое больше. Такой омолаживающий эффект связывают с катехинами. По антиоксидантному действию они в 20 раз превосходят витамин С и в 10 раз - витамин Е. Катехины препятствуют появлению онкологии, атеросклероза, защищают от разрушения молекулы коллагена, создающего упругий каркас для кожи.