Як швидше відновитися після операції

Нікому не хочеться зіткнутися з необхідністю операції, але якщо таке трапилося, важливо правильно до неї підготуватися. Перед хірургічним втручанням зазвичай рекомендують просто дотримуватися посту і не приймати препарати, що розріджують кров.

Інша справа – реабілітаційний період. Якщо ви хочете швидше відновитися і уникнути ускладнень після операції, потрібно звернути увагу на наступні речі:

1. Будь-яке хірургічне втручання збільшує потребу в білку на 20-50%.

Додатковий білок потрібен для виробництва імунних клітин, зменшення запалення і якнайшвидшого загоєння місця розрізу. Нестача білкової їжі збільшує ймовірність поширення інфекції. Це не означає, що після операції ви повинні відразу з'їсти величезний стейк. Організм буде не в змозі переварити те, що він насилу переробляв і до операції. Але свіжий курячий бульйон, шматочок сиру, мед і імбирний чай – це те, що треба.

2. Іспанські вчені виявили, що загальний наркоз тимчасово знижує активність Т-клітин (лімфоцитів). Прийом антибіотиків, рентгенівські промені і томографія до операції теж не сприяють зміцненню здоров'я. Тому треба поповнити запаси антиоксидантів. Їжте будь-які фрукти і овочі (можна в протертому вигляді) і обов'язково пийте сік.

3. Ослабленому організму потрібні всі поживні речовини, але особливо важливими є вітамін С і цинк.

Аскорбінка сприяє виробленню колагену, який допомагає якнайшвидшому відновленню шкірних покривів. Що стосується цинку, то не допускайте його передозування, оскільки в цьому випадку зменшується поглинання міді. Для зміцнення імунітету достатньо всього 15 мг на день. Найбільша кількість цинку міститься в м'ясі, горіхах і сирі.

4. У період стресу організму потрібні амінокислоти «глютамін» і «аргінін». Гормон «кортизол», який виробляється в моменти тривоги, руйнує глютамін, і після операції запаси цієї амінокислоти виснажені. Додатковий прийом глютаміну в розмірі 1500-3000 мг на день дозволяє швидше відновитися і скоротити час перебування в лікарні.

Аргінін підвищує синтез білка альбуміну і знижує ризик інфікування. Щоденна доза аргініну - 1000 мг. Розділіть її на кілька прийомів.

Якщо ви забезпечите свій організм достатньою кількістю цих поживних речовин, то переконаєтеся, наскільки швидко і легко пройде відновний період.