Как-то я выступал в книжном магазине перед читателями, и мне был задан интересный вопрос: "Как бы вы описали среднестатистического человека одним-двумя словами?" Задумавшись на мгновение, я ответил: "Легко возбудимый". Раздался дружный хохот, потому что всем стало понятно, что я попал в точку.
Избавление от привычки суетиться по любому поводу приносит огромный выигрыш. Во-первых, снижается ваша восприимчивость к стрессу. Вы становитесь более терпимым к людям и событиям в вашей жизни. Вы научитесь радоваться и откроете для себя новые интересы, а значит, станете более интересным для окружающих. Вы становитесь образцом для подражания. Жизнь уже не кажется вам тяжкой ношей, а представляется ярким приключением. Вас минуют усталость и раздражительность. Вы получаете возможность превратить свою повседневную жизнь в увлекательный опыт. По правде говоря, волнения не несут в себе положительного заряда. Они лишь ухудшают качество жизни и делают вас непривлекательными в глазах окружающих.
Чтобы избавиться от привычки волноваться по пустякам, нужно настроить себя на это и всегда следовать этому. Проследите за тем, как вы реагируете на жизнь. Заметьте, насколько вы напряжены.
А после этого дайте себе зарок не волноваться, особенно по пустякам.
В течение дня старайтесь отметить, как вы выглядите в состоянии волнения или возбуждения. Превратите это в игру. Как только вы заметите, что начали беспокоиться по поводу какой-либо незначительной детали, одерните себя. Вы поймете, что ваша реакция по большей части бессознательна, а значит, вы сами не догадываетесь, что нервы напряглись. Однако сознательно обратив внимание на собственное поведение, вы сможете осмыслить его и что-то в себе изменить.
По большей части наша реакция на жизнь — это не более чем привычка, усвоенное поведение. Если мы привыкли нервничать и суетиться, мы так и будем вести себя даже без всяких на то оснований. Однако верно и обратное. Если вы сможете сочетать в себе способность контролировать свое поведение и решимость к переменам, вы наверняка осилите задачу. Я знаю немало людей, которые раньше были легко возбудимыми (я в их числе), а сейчас вполне спокойные и уравновешенные. Попробуйте. Снизив уровень своей реактивности, вы сможете получить больше удовольствия от жизни. И еще: каждый из ваших близких заметит положительные перемены в вас и оценит их по достоинству.
URL | http://www.stateyki.org.ua/articles/izlishnyaya-vozbudimost/ |
Ссылка | <a href="http://www.stateyki.org.ua/articles/izlishnyaya-vozbudimost/">Излишняя возбудимость</a> |
BBCode | [url=http://www.stateyki.org.ua/articles/izlishnyaya-vozbudimost/]Излишняя возбудимость[/url] |