СТАТЕЙКИ.ORG.UA
электронный каталог статей

Ягодная диета: худеем со вкусом!

комментариев: 0 / добавить комментарий

Данная методика похудения не ограничивает рацион питания исключительно ягодами. Это категорически запрещено, ведь большое потребление свежих ягод может вызвать обострение различных хронических заболеваний. В день на ягодной диете рекомендуется съедать около 600 грамм свежих ягод (желательно разнообразие).

7-дневное меню ягодной диеты

1 день:

  • Утро: кукурузные хлопья с добавлением свежей малины; зелёный чай в охлаждённом виде.
  • Обед: порция плова с добавлением куриного мяса и слив; 100 мл свежего клубничного сока.
  • Полдник: 200 грамм свежей сочной клубники; 150 мл нежирного йогурта.
  • Вечер: отварная лапша со свежей черникой; травяной чай (листья земляники, мелисса, чабрец и мята).

2 день:

  • Утро: овсяная каша со свежей вишней; зелёный чай с жасмином (можно добавить немного мёда).
  • Обед: рыба (дорада, треска либо судак) на гриле с овощами; 200 грамм свежих абрикосов; 100 мл минеральной воды.
  • Полдник: ягодная смесь (садовая земляника, черника, сливы).
  • Вечер: запечённый молодой картофель (со сливами, чесноком и мятой); морс из брусники.

3 день:

  • Утро: рисовая лапша со свежей черникой; кофе с корицей.
  • Обед: тушеная телятина с овощами; цветная капуста на пару; компот из ревеня.
  • Полдник: 250 грамм свежей смородины либо клубники.
  • Вечер: вареники со свежей вишней; настой шиповника.

4 день:

  • Утро: тарелка хлопьев со свежим яблочным соком.
  • Обед: тарелка супа из лесных грибов; фруктово-ягодный салат (сливы, абрикосы, груши, натуральный йогурт).
  • Полдник: горсть фундука; 100 грамм свежей земляники либо вишни.
  • Вечер: телячья печень по-венециански; морс либо компот.

5 день:

  • Утро: ягодная окрошка с ананасовым соком.
  • Обед: тарелка ухи из речной рыбы; клубничная панакота.
  • Полдник: 150 грамм свежих абрикосов.
  • Вечер: пирог с ревенем; чай из мелиссы и листьев смородины.

6 день:

  • Утро: тарелка рисовой каши со свежим тёмным виноградом; чай с мёдом.
  • Обед: тарелка вегетарианского борща с грибами; 300 грамм свежих абрикосов.
  • Полдник: тарелка малины либо черники с молоком.
  • Вечер: курица с клюквой; морс либо компот.

7 день:

  • Утро: тарелка овсяной каши со свежей земляникой.
  • Обед: оладьи из кабачков; компот из крыжовника.
  • Полдник: 200 грамм свежих слив.
  • Вечер: индейка с брусничным соусом; 200 грамм свежей вишни.
комментариев: 0 | просмотров: 66 | 03/02/2013
Читайте также:
Антицеллюлитная диета
Антицеллюлитная диета. Полноценный сбалансированный рацион, позволяющи ...
Получайте белок для своего организма с продуктов питания
Белок является одним из самых необходимых полезных веществ, необходимы ...
Похудеть не голодая
Статья об избавлении от лишнего веса.
Комментарии:
Администрация каталога не несет ответственности за информацию, размещенную посетителями сайта. Сообщения, оставленные на сайте, являются исключительно личным мнением их авторов, и могут не совпадать с мнением администрации каталога.
комментариев нет

ты можешь быть первым
* - поля, помеченные звездочкой, обязательны к заполнению.
Ваше имя*: (max 64 символа)
E-mail: (max 64 символа)
Комментарий*:
без HTML (min 20, max 1000 символов)


Ссылки на статью «Ягодная диета: худеем со вкусом!»:
URL
http://www.stateyki.org.ua/articles/godnaya-dieta-hudeem-so-vkusom/
Ссылка
<a href="http://www.stateyki.org.ua/articles/godnaya-dieta-hudeem-so-vkusom/">Ягодная диета: худеем со вкусом!</a>
BBCode
[url=http://www.stateyki.org.ua/articles/godnaya-dieta-hudeem-so-vkusom/]Ягодная диета: худеем со вкусом![/url]


Інтернет реклама УБМ
Наши партнеры
Покер онлайн
Биржи
etxt.ru
 

 

Інтернет реклама УБМ


Інтернет реклама УБМ