Гімнастика для малюка

У дитини, що мало рухається слабкі суглоби і м'язи. Також сповільнений і загальний його розвиток. Рухи і фізичні вправи необхідні кожній дитині.

Відповідні за віком вправи приносять велику користь для здоров'я дитини: відбувається зміцнення серцево-судинної системи, ритмічніше і глибше стає дихання, всі органи малюка інтенсивніше забезпечуються кров'ю. Також гімнастика сприяє засвоєнню їжі і покращує апетит.

Розпочинати фізичні вправи потрібно не раніше, ніж дитині виповниться півтора-два місяці. У жодному випадку не можна приступати до занять за власним розсудом. Треба обов'язково отримати від педіатра вказівки з гімнастики, вивчити рухи під наглядом дитячої медичної сестри.

Перші два тижні заняття продовжувати 5-6 хвилин, а з третього тижня їх поступово подовжувати до 10-15 хвилин. Після годування малюка, необхідно почекати години півтори, перш ніж приступати до занять.

Всі вправи виконуються плавно. Тримати малюка слід упевнено, але дуже акуратно, щоб не заподіяти йому біль. Особливо слід побоюватися струсів і ударів голови, а також вивихів суглобів рук і ніг.

Оскільки малюк зазвичай робить гімнастику повністю роздягненим, то в кімнаті обов'язково повинно бути тепло. Заздалегідь необхідно провітрити кімнату. Влітку бажано проводити заняття на відкритому повітрі, але тільки в тому разі якщо немає вітру і термометр в тіні показує не нижче за 21 градус тепла.

Після вправ малюк повинен спокійно полежати півгодини, щоб пройшло, викликане фізичними вправами, збудження.