Домашние средства от усталости ног

Есть много людей, которые испытывают усталость в ногах в течение всего дня. Вставать и чувствовать, что даже простая ходьба причиняет неудобство и боль, что может быть хуже?

Не стоит шутить с собственным организмом и откладывать визит к врачу. Ведь лечить нужно не симптом, а причину. Несколько народных секретов, как снять усталость с ног. Некоторые женские секреты, а также простые домашние средства помогут вам получить облегчение, почувствовать себя снова бодрой и полной жизненных сил.

Приготовьте ведро с теплой водой, обязательно проверьте, чтобы вода не была горячей. Добавьте туда немного соли (одной столовой ложки достаточно). Опустите ноги в воду на 15-20 минут. Такая соляная ванна несомненно принесет облегчение, быстро снимет полученную за весь день усталость. Принимая душ, побалуйте свои ноги небольшим массажем. Пускай он станет хорошей привычкой. Такая терапия не только улучшит кровоток, но и заставить вас забыть о неприятных ощущениях.

Если вы страдаете от судорог, то воспользуйтесь одним из самых лучших методов. Надавите пальцами мышцу, которую сводит судорога и держите около 15-20 секунд. Вы сразу же почувствуете облегчение и быстро избавитесь от боли. Как только судорога пройдет, вытяните ногу и медленно согните ее. Повторите движение несколько раз.

Другой метод, который вы также можете попробовать. Смешайте столовую ложку рыбьего жира со стаканом апельсинового сока. Выпейте приготовленную смесь перед сном. Усталость в ногах несколько ослабнет. Разницу легко заметить.

Смешайте мед и лимонный сок в чашке теплой воды. Такое снадобье не только вкусное, но и отлично омолаживает организм, снимает стресс и усталость.

Включайте в свое меню больше продуктов, которые содержат кальций, волокна, белки, витамин Е. Эти компоненты защищают от усталости и боли.

Используйте полезные свойства холода для своего здоровья. Приложите лед к своим ногам на 10-15 минут. Ноги должны быть немного подняты.

Перед сном поднимите ноги вверх. Таким образом улучшить кровоток, усталость уйдет, а вы с легкость заснете. Несколько советов, как бороться с бессонницей.

Для того, чтобы избавиться от усталости, позвольте вашим ногам просто отдохнуть. Если вы любительница высоких каблуков, делайте время от времени «разгрузочные дни» - выбирайте обувь на удобной платформе или на низком ходу.